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Superbody Workouts

von , 2017 bei BLV Buchverlag

Kategorien: Aerobic

Verlag

BLV Buchverlag

ISBN E-Book

978-3-835-46243-4

ISBN Printausgabe

978-3-835-41725-0

Format

E-Book

Datum der Veröffentlichung

Dezember 2017

Sprache

Deutsch

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(noch nicht bewertet)

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41

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Komponente 1

Komponente 2

Komponente 3

Komponente 4

Komponente 6 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

Komponente 7 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

Komponente 8 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

Komponente 9 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

Komponente 10 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

Komponente 11 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

Komponente 12 (Verfügbar nach Kauf / Miete)

von Frank Thömmes veröffentlicht 2017 bei Riva in der Kategorie Aerobic

Schluss mit Rücken- und Nackenschmerzen Sitzen nimmt einen Großteil des Tages ein – ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die Lebens- und verlänge... show more
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von Marcel Doll veröffentlicht 2017 bei Riva in der Kategorie Aerobic

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Tra... show more
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von Mark Rippetoe veröffentlicht 2016 bei Riva in der Kategorie Aerobic

Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn er nun sein... show more
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von Wend-Uwe Boeckh-Behrens veröffentlicht 2014 bei Gräfe und Unzer in den Kategorien Aerobic, Genesung

Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist ... show more
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